Prenons soin de nous, et consommons plus de poisson, et surtout de poisson cru.
Saviez-vous que le poisson est un excellent coupe-faim naturel car il contient des protéines complexes qui demandent une digestion plus longue et donc donnent une impression de satiété pendant bien plus longtemps.
Il y a donc tout intérêt à consommer du poisson qui de plus est un aliment qui contient des omega 3. Inutile de vous faire encore la réclame des omega 3, tout le monde sait que les omega 3 sont excellents pour la santé.
De plus, pour profiter de tous les bienfaits du poisson, il vaut mieux consommer ce coupe-faim naturel cru. C'est de cette façon qu'il conserve toutes ses propriétés et c'est aussi le fait de le consommer cru qui explique en partie la longévité des japonais par exemple.
Aussi, associer à son régime du poisson deux fois par semaine est loin d'être idiot et le poisson, cru idéalement, devrait faire partie du régime de tous ceux et celles qui ont des problèmes pour contrôler leur appétit.

